Strategie přípravy během roku
Kód: 48
Detailní popis produktu
Strategie přípravy během roku
Pomohu vašemu oddílu nebo tréninkové skupině nastavit jasnou strukturu sezóny – od dlouhodobých cílů přes jednotlivá tréninková období až po konkrétní fáze přípravy. Cílem je, aby trénink nebyl jen souborem jednotek, ale promyšleným systémem vedoucím k výkonu ve správný čas.
Mám zájemSezóna s jasným směrem
Tréninkový plán by měl navazovat na dlouhodobé cíle sezóny a zároveň respektovat dílčí cíle jednotlivých období. Společně nastavíme, kdy má mít příprava objemový charakter, kdy rozvíjet intenzitu, traťové tempo nebo závodní specifiku.
Metodika pro tým
Oddíly často pracují s různě výkonnými sportovci, rozdílným věkem i odlišnými možnostmi tréninku. Proto je důležité mít metodiku, která drží směr celé skupiny, ale zároveň umožňuje rozumné individuální úpravy.
Jak spolupráce probíhá
Zmapování týmu
Probereme věkové složení, výkonnostní úroveň, tréninkové možnosti a hlavní cíle skupiny.
Analýza sezóny
Podíváme se na závodní kalendář, klíčové starty a období, ve kterých má tým směřovat k nejlepší formě.
Rozvržení období
Nastavíme logickou návaznost objemové, intenzivní, specifické a závodní přípravy během roku.
Denní skladba tréninku
Zaměříme se na rozložení tréninkových fází během dne, zatížení, regeneraci a návaznost jednotek.
Metodické doporučení
Ukážeme si, jak využívat různé typy tréninku ve správném období a kdy mohou naopak brzdit rozvoj.
Poučení z praxe
Na praktických příkladech si ukážeme, jak změna systému přípravy může vést k lepší výkonnosti týmu i jednotlivců.
Co to oddílu přinese
- jasnější strukturu celé sezóny
- lepší návaznost jednotlivých tréninkových období
- efektivnější práci s objemem, intenzitou a regenerací
- větší přehled pro trenéry i sportovce
- metodický rámec pro dlouhodobý rozvoj týmu
- lepší načasování formy k důležitým závodům
Pro koho je produkt vhodný
- pro trenéry rychlostní kanoistiky a kajaku
- pro oddíly, které chtějí sjednotit systém přípravy
- pro tréninkové skupiny s více výkonnostními úrovněmi
- pro týmy, které chtějí lépe plánovat sezónu
- pro oddíly, kde chybí dlouhodobější metodické vedení
- pro trenéry, kteří chtějí konzultovat vlastní přístup
Dejte sezóně jasnou strukturu a směr.
Dobře nastavená strategie přípravy pomáhá trenérům lépe řídit zatížení, sportovcům rozumět smyslu tréninku a celému týmu směřovat k výkonu ve správný čas.
Objednat konzultaci